Beranda » Artikel Blog » 5 TIPS MENGATASI STRESS DI TENGAH WABAH

5 TIPS MENGATASI STRESS DI TENGAH WABAH

Diposting pada 1 April 2020 oleh mbak mimin | Dilihat: 7 kali | Kategori: , , ,

Menghadapi pandemi besar seperti Corona dan banyaknya berita serta informasi seputar wabah itu bisa membuat kamu stress atau cemas 😪

Stress bisa ditandai dengan: susah tidur, gelisah, takut berlebihan, paranoid, marah atau sedih.⁣

Apa yang kamu bisa lakukan kalau kamu merasakan ciri-ciri stress di atas?⁣

Pertama-tama tenangkan diri dengan tarik nafas panjang, lalu lakukan hal-hal di bawah ini ya 🥰

1. Batasi konsumsi berita⁣
Pilihlah berita yang benar dan positif. Jangan terlalu banyak membaca berita tentang Corona yang bikin kamu panik dan cemas.⁣

2. Istirahat dari media sosial dan grup chat⁣
Media sosial dan grup chat kamu pasti penuh berita dan bahkan hoax seputar corona. Berhentilah membuka hal-hal yang bikin kamu cemas. Matikan notifikasi HP dan nikmati momen tenang.⁣

3. Lakukan yang kamu suka⁣
Alihkan perhatian kamu dengan lakukan hal yang kamu suka. Kamu bisa juga coba hobi baru atau lakukan yang selama ini tidak sempat dilakukan.⁣

4. Ngobrol dengan orang terdekat⁣
Gunakan video call atau telepon untuk menghubungi orang terdekatmu. Jangan bahas hal-hal negatif, ngobrol apapun hal seru dan positif yang kamu suka.⁣

5. Tetap berdoa dan dekatkan diri pada Allah SWT

Semoga selalu sehat dan jangan stress ya dear 🤗

Bagikan

5 TIPS MENGATASI STRESS DI TENGAH WABAH | SR12 Herbal SkinCare

Komentar (0)

Silahkan tulis komentar Anda

Alamat email Anda tidak akan kami publikasikan. Kolom bertanda bintang (*) wajib diisi.

*

*

Anda Mungkin Suka
Chat via Whatsapp
Bu Emy
⚫ Online
Halo, perkenalkan saya Bu Emy
baru saja
Ada yang bisa saya bantu?
baru saja