WAKTU YANG TEPAT UNTUK BERJEMUR DI BAWAH SINAR MATAHARI

WAKTU YANG TEPAT UNTUK BERJEMUR DI BAWAH SINAR MATAHARI

Dokter sekaligus ahli gizi Dr. dr. Tan Shot Yen, M. Hum. menyampaikan, selama ini ada anggapan sinar matahari dapat menangkal penyakit dengan cara mematikan virus. Persepsi tersebut KELIRU :no_good:🏻

Sinar matahari bisa menangkal penyakit dengan cara MEMPERKUAT DAYA TAHAN TUBUH 🤗

LALU KAPAN WAKTU YANG TEPAT UNTUK BERJEMUR?

Sekitar pukul 10.00 – 14.00
Bukan lebih pagi dari itu
15-20 menit saja ya mengingat sinar matahari juga sudah cukup panas :sunny:

Semakin banyak permukaan kulit yang terpapar sinar matahari pada waktu ini, semakin baik pula hasilnya.

Sementara itu, berjemur dipagi hari sekitar pukul 07.00 dimana sinar masih redup, Tan menjelaskan justru berbahaya bagi kesehatan.

Yuk, berjemur sahabat SR12 agar imun kita tetap terjaga